Tvaroh nízkotučný
Low-fat quark
Publikováno
Proteiny
Zdroj bílkovin a vápníku s nízkým obsahem tuku – vhodný i při šetrnějších dietách.
Makronutrienty / 100 g
98
kcal
Bílkoviny11 g
Tuky4.3 g
Sacharidy3.4 g
Vláknina0 g
Voda80 g
Rozpad tuků
Nasycené2.7 g
Mononenasycené1.2 g
Polynenasycené0.1 g
Minerály / 100 g
Vápník (Ca)138 mg
Fosfor (P)240 mg
Hořčík (Mg)8 mg
Draslík (K)104 mg
Sodík (Na)40 mg
Železo (Fe)0.1 mg
Zinek (Zn)0.4 mg
Ca:P poměr0.57:1
Vitamíny / 100 g
Vitamín A120 IU
Vitamín C0 mg
Vitamín D8 IU
Vitamín E0 mg
Vitamín B120.5 μg
Aminokyseliny / 100 g
Lysin1002 mg
Metionin373 mg
Cystin115 mg
Threonin550 mg
Tryptofan138 mg
Arginin565 mg
Histidin412 mg
Leucin1274 mg
Isoleucin728 mg
Valin767 mg
Fenylalanin668 mg
Tyrosin660 mg
Zdroj nutričních dat: USDA FoodData Central (SR Legacy) – Cheese, cottage, lowfat, 1% milkfat
Maximální podíl v denní dávce
10%