Quinoa
Quinoa · Chenopodium quinoa
Publikováno
Obiloviny
Makronutrienty / 100 g
368
kcal
Bílkoviny14.1 g
Tuky6.1 g
Sacharidy64 g
Vláknina7 g
Voda13 g
Rozpad tuků
Nasycené0.71 g
Mononenasycené1.61 g
Polynenasycené3.29 g
Minerály / 100 g
Vápník (Ca)47 mg
Fosfor (P)457 mg
Hořčík (Mg)197 mg
Draslík (K)563 mg
Sodík (Na)5 mg
Železo (Fe)4.6 mg
Zinek (Zn)3.1 mg
Ca:P poměr0.10:1
Vitamíny / 100 g
Vitamín A0 IU
Vitamín C0 mg
Vitamín D0 IU
Vitamín E2.4 mg
Vitamín B120 μg
Aminokyseliny / 100 g
Lysin766 mg
Metionin309 mg
Cystin203 mg
Threonin421 mg
Tryptofan167 mg
Arginin1090 mg
Histidin407 mg
Leucin840 mg
Isoleucin504 mg
Valin594 mg
Fenylalanin593 mg
Tyrosin267 mg
Zdroj nutričních dat: USDA FoodData Central (SR Legacy)