Mandle
Almonds · Prunus dulcis
Publikováno
Ořechy
Makronutrienty / 100 g
579
kcal
Bílkoviny21.2 g
Tuky49.9 g
Sacharidy21.6 g
Vláknina12.5 g
Voda5 g
Rozpad tuků
Nasycené3.7 g
Mononenasycené31.6 g
Polynenasycené12.2 g
Minerály / 100 g
Vápník (Ca)269 mg
Fosfor (P)481 mg
Hořčík (Mg)270 mg
Draslík (K)733 mg
Sodík (Na)1 mg
Železo (Fe)3.7 mg
Zinek (Zn)3.1 mg
Ca:P poměr0.56:1
Vitamíny / 100 g
Vitamín A0 IU
Vitamín C0 mg
Vitamín D0 IU
Vitamín E25.6 mg
Vitamín B120 μg
Aminokyseliny / 100 g
Lysin568 mg
Metionin157 mg
Cystin215 mg
Threonin601 mg
Tryptofan211 mg
Arginin2465 mg
Histidin539 mg
Leucin1473 mg
Isoleucin751 mg
Valin855 mg
Fenylalanin1132 mg
Tyrosin450 mg
Zdroj nutričních dat: USDA FoodData Central (SR Legacy) – Nuts, almonds
Maximální podíl v denní dávce
5%