Datle sušené
Dried dates · Phoenix dactylifera
Publikováno
Ovoce
Makronutrienty / 100 g
277
kcal
Bílkoviny1.8 g
Tuky0.2 g
Sacharidy75 g
Vláknina6.7 g
Voda21 g
Minerály / 100 g
Vápník (Ca)64 mg
Fosfor (P)62 mg
Hořčík (Mg)54 mg
Draslík (K)696 mg
Sodík (Na)1 mg
Železo (Fe)1 mg
Zinek (Zn)0.4 mg
Ca:P poměr1.03:1
Vitamíny / 100 g
Vitamín A149 IU
Vitamín C0 mg
Vitamín D0 IU
Vitamín E0 mg
Vitamín B120 μg
Aminokyseliny / 100 g
Lysin66 mg
Metionin22 mg
Cystin67 mg
Threonin43 mg
Tryptofan12 mg
Arginin136 mg
Histidin32 mg
Leucin84 mg
Isoleucin49 mg
Valin71 mg
Fenylalanin50 mg
Tyrosin15 mg
Zdroj nutričních dat: USDA FoodData Central (SR Legacy) – Dates, deglet noor
Maximální podíl v denní dávce
5%
Rizika & kontraindikace
Rizika
Vysoký obsah cukru – jen jako příležitostná pochoutka v malém množství.