Cizrna vařená
Cooked chickpeas · Cicer arietinum
Publikováno
Luštěniny
Makronutrienty / 100 g
164
kcal
Bílkoviny8.9 g
Tuky2.6 g
Sacharidy27.4 g
Vláknina7.6 g
Voda60 g
Minerály / 100 g
Vápník (Ca)49 mg
Fosfor (P)168 mg
Hořčík (Mg)48 mg
Draslík (K)291 mg
Sodík (Na)7 mg
Železo (Fe)2.9 mg
Zinek (Zn)1.5 mg
Ca:P poměr0.29:1
Vitamíny / 100 g
Vitamín A0 IU
Vitamín C1 mg
Vitamín D0 IU
Vitamín E0.5 mg
Vitamín B120 μg
Aminokyseliny / 100 g
Lysin593 mg
Metionin116 mg
Cystin119 mg
Threonin329 mg
Tryptofan85 mg
Arginin835 mg
Histidin244 mg
Leucin631 mg
Isoleucin380 mg
Valin372 mg
Fenylalanin475 mg
Tyrosin220 mg
Zdroj nutričních dat: USDA FoodData Central (SR Legacy) – Chickpeas (garbanzo beans, bengal gram), mature seeds, cooked, boiled, without salt