Chia semínka
Chia seeds · Salvia hispanica
Publikováno
Semena
Makronutrienty / 100 g
486
kcal
Bílkoviny17 g
Tuky31 g
Sacharidy42 g
Vláknina34 g
Voda6 g
Rozpad tuků
Nasycené3.3 g
Mononenasycené2.3 g
Polynenasycené23.7 g
Minerály / 100 g
Vápník (Ca)631 mg
Fosfor (P)860 mg
Hořčík (Mg)335 mg
Draslík (K)407 mg
Sodík (Na)16 mg
Železo (Fe)7.7 mg
Zinek (Zn)4.6 mg
Ca:P poměr0.73:1
Vitamíny / 100 g
Vitamín A0 IU
Vitamín C0 mg
Vitamín D0 IU
Vitamín E0.5 mg
Vitamín B120 μg
Aminokyseliny / 100 g
Lysin970 mg
Metionin588 mg
Cystin407 mg
Threonin709 mg
Tryptofan436 mg
Arginin2143 mg
Histidin531 mg
Leucin1371 mg
Isoleucin801 mg
Valin950 mg
Fenylalanin1016 mg
Tyrosin563 mg
Zdroj nutričních dat: USDA FoodData Central (SR Legacy) – Seeds, chia seeds, dried
Maximální podíl v denní dávce
5%